PR24: Magdalena Czyżewska-Kleczkowska o postanowieniach noworocznych

PR24:Psycholog-postanowienia noworoczne Odchudzanie i prowadzenie zdrowego stylu życia – to jedne z najczęstszych postanowień noworocznych. Zgodnie z hasłem „Nowy Rok – nowy Ja” – wiele osób potrzebuje daty granicznej, aby zacząć o siebie dbać i zrobić coś dobrego dla siebie – powiedziała w Polskim Radiu 24 psycholog i psychoterapeutka Magdalena Czyżewska-Kleczkowska. Dodała, że bardzo często już po tygodniu brakuje nam silnej woli do kontynuacji planów, bo postanowienia powinny być możliwe do wykonania. „Bardzo chciałabym pójść na fitness, basen czy siłownię, ale mam taki tryb życia, że to nie jest realne. Może jedyne, na co mnie stać w tych postanowieniach, to 30-minutowy spacer codziennie” – przyznała psychoterapeutka. Magdalena Czyżewska-Kleczkowska dodała, że bardzo dobrym postanowieniem jest na przykład zadbanie o siebie, swoje zdrowie i wykonanie badań profilaktycznych. „Postanawiamy – dawno nie byłam/byłem u lekarza, to może z Nowym Rokiem sprawdzę, jak się mam, czego potrzebuję. Do tego zachęcamy, bo to nie wymaga żadnego wysiłku. Trzeba się zapisać i po prostu pójść.” Psychoterapeutka podkreśla, że w realizacji postanowień ważne jest wsparcie najbliższych osób. Natomiast, jeżeli się nie uda się wytrwać, warto próbować ponownie w każdym dniu w roku, nie tylko 1 stycznia. IAR/Informacyjna Agencja Radiowa/#Stankiewicz/w dw